Crema fría de zanahorias y mango

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 30 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Una crema que mezcla frutas y verduras, deliciosa y dulce, que puede tomarse como un primer plato refrescante y saludable. Puedes decorarlo, por ejemplo, con un poco de queso fresco desmenuzado con los dedos y sustituir la leche de vaca por leche de coco o nata líquida si prefieres un toque aún más sabroso.

crema-fria-zanahoria-mango

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 30 minutos 30 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Una crema que mezcla frutas y verduras, deliciosa y dulce, que puede tomarse como un primer plato refrescante y saludable. Puedes decorarlo, por ejemplo, con un poco de queso fresco desmenuzado con los dedos y sustituir la leche de vaca por leche de coco o nata líquida si prefieres un toque aún más sabroso.

Ingredientes

  • 1/2 rama apio
  • 1/2 unidad mango
  • 500 g zanahorias
  • Agua
  • Sal
  • 1 trozo jengibre fresco
  • 1 chorrito leche

Preparación

  • Lavamos, quitamos las hebras del apio y lo picamos en pequeños cubitos. Pelamos también las zanahorias y sacamos la carne de la mitad del mango.
  • En un cazo con agua y sal, ponemos el apio, las zanahorias cortadas y dejamos cocer 20 minutos, hasta que veamos que todo está tierno.
  • Lo pasamos todo a un vaso de batidora, poniendo también la carne del mango, el jengibre y trituramos hasta conseguir nuestra crema. Si vemos que queda demasiado espeso, vamos añadiendo pequeños chorritos de leche.