© Adobe Stock 1/2 mujer entrenando Las mujeres tienen más tendencia a la retención de líquidos, y no hay que desestimar el papel que tienen las hormonas. © Adobe Stock 2/2 pareja en el gimnasio Es importante, sobre todo, adaptar los ejercicios a cada persona, con un plan de entrenamiento individualizado. © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: ejercicio fitness vida sana Más noticias sobre ejercicio 7 ejercicios que combinan cardio y fuerza para desarrollar tu cuerpo al máximo Por qué razones bailar es bueno para tu salud Te explicamos cuándo tiene que preocuparte el crujido de las articulaciones Consejos para ponerte en forma en primavera con este plan de ejercicios Recomendamos