)
Te revelamos la verdadera razón por la que soñamos
El mundo de los sueños es fascinante. Quien más quien menos se ha levantado con la sensación de haber soñado. Recuerdos difusos o bien nítidos, que nos hacen plantearnos una...
Vida Sana
-
![Te revelamos la verdadera razón por la que soñamos]()
-
![Por qué el ejercicio físico es beneficioso también para tu salud mental]()
Por qué el ejercicio físico es beneficioso también para tu salud mental
Partimos de un hecho indudable: la práctica de ejercicio físico es buena no solo para nuestra salud física, sino también para nuestra salud mental. Por eso debería ser una prioridad...
-
![¿De qué forma puedes aprovechar todas las propiedades del liquen?]()
¿De qué forma puedes aprovechar todas las propiedades del liquen?
El liquen es una simbiosis entre un hongo y un alga que podemos encontrar en las superficies de rocas y algunos árboles. Representa una forma de vida única y resistente...
-
!['El senderismo me ha ayudado a vivir con mi diagnóstico de sensibilidad química múltiple (SQM)']()
'El senderismo me ha ayudado a vivir con mi diagnóstico de sensibilidad química múltiple (SQM)'
Alba Ferez (@ferezlife) es una mujer que hoy habla feliz, ya que ha encontrado una actividad que le hace mucho bien, el senderismo, y que esta aficción le ha llevado...
-
![Asana, namasté… te lo ponemos un poco más fácil aclarándote los conceptos básicos de yoga]()
Asana, namasté… te lo ponemos un poco más fácil aclarándote los conceptos básicos de yoga
En estas páginas te hablamos en muchas ocasiones de las asanas de yoga, una palabra que hemos normalizado y que muchas personas han incluido en su vocabulario, pero hay muchas...
-
![Todo lo que debes saber sobre el Pilates con pesas]()
Todo lo que debes saber sobre el Pilates con pesas
Poco a poco, el método Pilates se ha ido haciendo un hueco en nuestra rutina de cuidados y son muchas las personas que aprovechan sus múltiples beneficios. De hecho, cada...
-
![Té matcha, la bebida de moda: ¿es solo una tendencia o tiene beneficios reales?]()
Té matcha, la bebida de moda: ¿es solo una tendencia o tiene beneficios reales?
Estamos, no nos cabe duda, ante una de las bebidas más instagrameables del momento. Hablamos del té matcha, con su característico color verde, que ha conquistado a muchas personas a...
-
![Taylor Swift, un cerebro con 'superpoderes']()
Taylor Swift, un cerebro con 'superpoderes'
Estudiar en profundidad el comportamiento de Taylor Swift ha sido uno de los viajes más apasionantes que he vivido. De ser una niña tímida e insegura a convertirse en una...
-
![Rutina de Pilates terapéutico que puedes hacer en 20 minutos]()
Rutina de Pilates terapéutico que puedes hacer en 20 minutos
Se habla de Pilates clásico o tradicional, Pilates moderno o contemporáneo, así como Pilates terapéutico... La primera pregunta que le hacemos al Dr. Juan Bosco Calvo, Co-fundador de Corpora Pilates es...
-
![Si tu objetivo es combatir el estrés oxidativo, toma nota de estos consejos]()
Si tu objetivo es combatir el estrés oxidativo, toma nota de estos consejos
El estrés oxidativo es un desequilibrio entre los radicales libres (que se encuentran atacando nuestras células) y los antioxidantes que debemos tener en nuestro cuerpo para poder eliminar esos radicales...
)
)
)
)
)
)
)
)
)
-
![Esta es la 'madre' del Pilates ¡y vuelve a estar de moda!]()
Esta es la 'madre' del Pilates ¡y vuelve a estar de moda!
¿Te suena la gimnasia sueca? Fue muy popular a finales del siglo XIX y principios del XX y ahora vuelve a ser tendencia por los beneficios que se obtienen al...
-
![Esta es la razón que te convencerá de hacer ejercicio para cuidar tu salud cardiovascular]()
Esta es la razón que te convencerá de hacer ejercicio para cuidar tu salud cardiovascular
Partimos de un dato: a la hora de realizar ejercicio físico, las mujeres obtienen mayor beneficio para su salud cardiovascular que los hombres. De hecho, la reducción de la mortalidad...
-
![Xuan Lan: 'La impaciencia es una de las principales causas de estrés y ansiedad']()
Xuan Lan: 'La impaciencia es una de las principales causas de estrés y ansiedad'
¿Te has planteado alguna vez si estás viviendo realmente la vida que quieres? ¿Si has encontrado tu propósito de vida? Sobre todo ello reflexiona Xuan Lan, referente indiscutible del yoga...
-
![¿Por qué se insiste tanto en la importancia de no perder masa muscular?]()
¿Por qué se insiste tanto en la importancia de no perder masa muscular?
Hay un hecho incuestionable, nos guste o no. A partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular, y este es solo el comienzo, porque a medida que...
-
![Por qué reconectar con la naturaleza es bueno para tu bienestar físico y mental]()
Por qué reconectar con la naturaleza es bueno para tu bienestar físico y mental
Piensa en el caudal de un río deslizándose por un paraje verde y frondoso, en un pequeño jilguero en la rama del árbol que ves desde tu balcón o en...
-
![Los otros beneficios de la vitamina D que quizá desconoces (y te salvarán un día gris)]()
Los otros beneficios de la vitamina D que quizá desconoces (y te salvarán un día gris)
Hemos hablado mucho de la vitamina D, esa sustancia necesaria para fijar el calcio en los huesos. También te hemos contado que tiene otras muchas funciones en nuestro organismo. Por...
-
![Ponte en forma en casa con este entrenamiento de 6 ejercicios aeróbicos]()
Ponte en forma en casa con este entrenamiento de 6 ejercicios aeróbicos
Aunque son muchos los ejercicios aeróbicos que se practican en el exterior, y tal vez uno de los más habituales es el running, lo cierto es que no solo se...
-
![¿Por qué dormimos cada vez peor?]()
¿Por qué dormimos cada vez peor?
No nos cansamos de recordarte desde estas páginas la importancia de un sueño de calidad. Todos los profesionales de la salud insisten en destacar que dormir bien es fundamental para...
-
![Priorizar nuestro bienestar sin sentir culpa ¿misión imposible?]()
Priorizar nuestro bienestar sin sentir culpa ¿misión imposible?
¿Alguna vez te has sentido culpable por dedicarte un rato para ti? ¿Por priorizar, aunque haya sido por un momento, tu bienestar? No estás sola. Y lo más importante: no...
-
![Soraya Casla: 'El ejercicio físico durante el cáncer reduce los efectos secundarios']()
Soraya Casla: 'El ejercicio físico durante el cáncer reduce los efectos secundarios'
Sabemos que el ejercicio es bueno en todo momento. Es una de las claves fundamentales para tener buena salud en cualquier momento de nuestra vida y cualquier circunstancia. Por ejemplo...
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)