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Esta es la mejor forma de entrenar a los 50 si tienes kilos de más
La vida sedentaria, el estrés, las obligaciones, la sociedad en general nos lleva a alimentarnos mal, a sufrir, en muchos casos, sobrepeso, y a que lleguemos a los 50 con...
Suplementos
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![Se llama astaxantina y está considerado el mejor de todos los antioxidantes ¿lo tomas?]()
Se llama astaxantina y está considerado el mejor de todos los antioxidantes ¿lo tomas?
Pensábamos que ya lo sabíamos todo sobre las sustancias antioxidantes. Pero, afortunadamente, no es así. Y cada día aprendemos algo nuevo que nos puede ayudar a mejorar la salud. Esta...
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Tomar silicio para activar el colágeno se nota en la piel (en los huesos y en el corazón)
A todas nos preocupa mantener una piel elástica, firme e hidratada, además de un pelo sano y evitar las uñas quebradizas. También mantener una buena salud ósea y evitar enfermedades...
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Soy farmacéutica y te cuento qué suplementos necesitas a los 20, a los 30, o a partir de los 50
Los suplementos alimenticios desempeñan un papel muy importante en la salud y el bienestar a lo largo de todas las etapas de la vida. Desde la infancia hasta la vejez...
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Suplementos para perros: ¿cuáles son y cuándo son necesarios?
En algunos momentos de la vida, se recomienda que los humanos tomemos ciertos suplementos que pueden ayudarnos a suplir déficit de nutrientes. ¿Pueden nuestras mascotas tomar los mismos suplementos para...
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Te contamos si los suplementos para la memoria y la atención funcionan
¿Sabías que el 25% de la población está tomando suplementos para la memoria y la atención? Así lo confirma una encuesta realizada por Harvard Medical School. En nuestro país, sin...
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Activos antiinflamatorios para combatir la inflamación
Es normal que después de las navidades, notemos cambios en nuestra silueta. Este desajuste no solo se debe a la alimentación, más propensa a los excesos, sino también a los...
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11 suplementos para empezar el año con energía
En circunstancias normales, una dieta equilibrada y variada, acompañada de un estilo de vida saludable, será suficiente para cubrir los requerimientos nutricionales de una persona sana, necesarios para el normal...
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![Carbón activo: el suplemento para eliminar los gases y combatir el vientre hinchado]()
Carbón activo: el suplemento para eliminar los gases y combatir el vientre hinchado
En estas fechas navideñas, es común que los excesos nos pasen factura. Comer más de lo habitual y, además, platos más fuertes de lo que estamos acostumbrados, se traduce en...
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![La mejor planta para tu hígado que puedes tomar en Navidad]()
La mejor planta para tu hígado que puedes tomar en Navidad
El Cardo Mariano (Silybum marianum) es la planta medicinal más conocida y empleada en problemas hepáticos desde hace muchos años. También denominado cardo de María o cardo borriquero, esta planta originaria de la cuenca...
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Los suplementos que pueden prevenir enfermedades
¿Pueden los suplementos prevenir enfermedades y convertirse en las pastillas del futuro? Quizá no todos y, desde luego, tampoco si nuestros hábitos dietéticos y el estilo de vida no son...
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¿Cuáles son las funciones del zinc y cuándo hay que tomar suplementos?
Hay minerales que se conocen más que otros, por ejemplo, sabemos cuáles son las funciones del hierro y su importancia para combatir la anemia o lo imprescindible que es el...
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![Suplementos de omega 3: lo más parecido al elixir de la vida por sus beneficios]()
Suplementos de omega 3: lo más parecido al elixir de la vida por sus beneficios
"Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada que forma parte de las membranas celulares, por lo que es necesario para el crecimiento y reparación de células. Estos...
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Mientras estás leyendo este artículo, seguro que hay una persona, o dos, o tres a tu alrededor tosiendo, estornudando o sonándose la nariz. Y es que estamos en época de...
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Sabemos de sobra que los suplementos de melatonina nos ayudan a dormir mejor y que combaten el jet lag, es decir, las dificultades para conciliar el sueño y, por ende...
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Dos veces al año, cambiamos la hora de nuestros relojes para adaptarnos al horario de invierno. A las 3:00 AM del último domingo de octubre, los relojes se ajustarán a...
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Las últimas imágenes que la modelo brasileña Gisele Bündchen, de 43 años, ha compartido en Instagram nos han dejado atónitas. ¡Parece tener 20 años menos! ¿Cómo lo ha conseguido, nos...
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