Aprende a meditar con Catalina Hoffmann (solo necesitas un minuto)
Siempre que se menciona la palabra meditación fuera de los círculos de practicantes, la primera afirmación que se escucha es 'la meditación no es para mí', seguida de 'es...
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La vida sedentaria, el estrés, las obligaciones, la sociedad en general nos lleva a alimentarnos mal, a sufrir, en muchos casos, sobrepeso, y a que lleguemos a los 50 con...
Se habla de Pilates clásico o tradicional, Pilates moderno o contemporáneo, así como Pilates terapéutico... La primera pregunta que le hacemos al Dr. Juan Bosco Calvo, Co-fundador de Corpora Pilates es...
¿Harta de hacer abdominales para un vientre plano y no conseguirlo? Es posible que este no sea el tipo de ejercicio que necesitas. Y es que hay otras rutinas fáciles...
Las horas de luz son cada vez más, apetece hacer vida en la calle y, por qué no, hacer ejercicio también, aprovechando de esta forma los múltiples beneficios que la...
Aunque son muchos los ejercicios aeróbicos que se practican en el exterior, y tal vez uno de los más habituales es el running, lo cierto es que no solo se...
Hay muchos tipos de yoga, hatha yoga, kundalini, iyengar..., pero, probablemente, no hayas oído hablar del yoga de la risa, una disciplina que, como nos cuenta Katia Muñoz, Royal Hideaway...
No desvelamos ningún secreto si decimos que la vida sedentaria que llevamos nos puede jugar una mala pasada. Ocho horas sentadas (o más) afectan a la salud y son...
Nos encontramos ya casi al final de la tercera semana de enero y aún hay tiempo de poner en práctica esos buenos propósitos que nos hicimos a principios de año...
Tener un abdomen tonificado y esculpido y un core fuerte es uno de los deseos de muchas de nosotras. Pero más allá de la estética, es importante saber que la...
No se trata solo de hacer buenos propósitos de cara al año nuevo, sino de cumplirlos. Y el comienzo del año es, sin duda, el momento más destacado a la...
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Si has escogido este año para lanzarte a la práctica del esquí o vas a hacer snowboard, tengas 20 o 40 años, o si crees que tu nivel ya es...
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Tener una espalda fuerte no solo te ayudará a prevenir los dolores, sino también mejora la postura, alarga la silueta y, por supuesto, te permite desempeñar cualquier otro tipo...
Cada año, nos proponemos nuevas metas, nuevos objetivos, hacemos un listado de los propósitos que nos gustaría cumplir, por ejemplo, hacer ejercicio, ir más al gimnasio (al que seguro...
Puedes pensar que conseguir un cuerpo de bailarina es algo inalcanzable para ti. Sin embargo, con un entrenamiento adecuado y cuidando tu alimentación, con el tiempo sí puedes lograrlo. Por...
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