Dietas para empezar el año y consejos para realizarlas, la Alcalina, la dieta Perricone, la Dieta del ayuno, la 5.2, etc...
Cuando tenemos la regla, es normal que nos sintamos más hinchadas de lo normal y con el vientre más distendido, algo que puede resultar muy incómodo, teniendo en cuenta que...
La importancia de los horarios de comida es un tema que a menudo se nos pasa desapercibido, pero que juega un papel muy importante en nuestra salud y bienestar general...
Sabemos que Meghan Markle se cuida. De hecho, en varias ocasiones ha hablado de sus hábitos de vida como practicar yoga, sus desayunos de avena, plátano y zumo de limón...
Tenemos el verano a la vuelta de la esquina y para muchas de nosotras el control del peso se convierte en un objetivo a alcanzar. Si bien los expertos nos...
La vida sedentaria, el estrés, las obligaciones, la sociedad en general nos lleva a alimentarnos mal, a sufrir, en muchos casos, sobrepeso, y a que lleguemos a los 50 con...
Ya hemos sacado toda la ropa de verano, las temperaturas van disparándose poco a poco y quien más quien menos se prepara ya para los largos días de sol y...
Una de las claves en una buena alimentación, es consumir alimentos que contengan almidón resistente. Esta sustancia, que se encuentran en frutas, hortalizas, cereales o legumbres, tiene una particularidad muy...
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Con la llegada del buen tiempo y la proximidad del verano, muchas personas se apresuran a perder peso. Aunque sabemos que el déficit calórico y el ejercicio son las claves...
Tal vez no habías escuchado hablar nunca de la nutrigenética, una disciplina innovadora que estudia la interacción entre los genes y los nutrientes. “Es la ciencia que estudia cómo nuestros...
Son muchas las ocasiones en las que te hemos hablado de los beneficios de realizar una dieta antiinflamatoria, por los múltiples beneficios que puede reportar a nuestra salud. Y una...
Si piensas en una dieta sana y equilibrada, es fundamental poner en el lugar que se merecen a las proteínas, un nutriente fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo...
Cuando perdemos peso, también se ven afectados nuestra piel y nuestro óvalo facial. Por ese motivo, nos hemos preguntado de qué forma le afecta a nuestro rostro que adelgacemos. “La...
Si sientes tu vientre hinchado, pesadez estomacal pero, además, te notas de peor humor, más estresada y cansada que habitualmente, con dolores de cabeza frecuentes, puede que estés padeciendo un...
Hay personas más o menos golosas, esas que obvian siempre el postre en un restaurante y esas que no perdonan ese momento dulce tras la comida. El azúcar, para algunas...
Partimos de una realidad que seguro que te suena: te has propuesto, una vez más, comer sano, pero el ritmo de vida diario acaba haciendo que más de una vez...
Estamos al comienzo de un periodo festivo y para muchos vacacional que, lo queramos o no, puede suponer un cambio en nuestros hábitos y en nuestras rutinas a la hora...
Estamos ante otro mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo. El potasio es un metal alcalino suave, un electrolito muy importante en el organismo, ya que forma parte de...
Para un correcto funcionamiento de tu cuerpo, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada. No nos cansamos de incidir en esta idea. Sin embargo, hay que tener presente que...
Oímos hablar de la importancia de seguir una dieta antiiflamatoria, de combatir la inflamación, pero tal vez no tenemos nada claras cuáles son las razones por las que se inflama...
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