Catalina Hoffmann

Así te ayuda la lectura a mejorar tu cerebro

Como cada miércoles, Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, nos propone un reto para mejorar la salud de nuestro cerebro, tener más agilidad mental y protegernos del deterioro cognitivo...

Si necesitas mejorar tu agilidad mental, sigue estos consejos

Hay momentos en del año en los que nos cuesta avanzar. Tenemos ya mucha sobrecarga y nos cuesta mantener la concentración. Es algo que sucede incluso a los más...

Consejos útiles para sobrellevar mejor los altibajos emocionales

En estos días de primavera, no es extraño que estemos como en una montaña rusa en lo que a nuestras emociones se refiere. Pasamos de la apatía a la...

¿Está siendo dura la semana? Estos consejos te ayudarán a adaptarte mejor al horario de verano

Esta semana de abril, tras el cambio de hora del fin de semana, puede que te muestres más cansada, que te cueste adaptarte al nuevo horario de verano. Nuestra...

En estos días festivos, estimula la creatividad de los más pequeños de la casa con estos retos

En esta Semana Santa, los protagonistas de nuestra sección de Neurofitness son los más pequeños de la casa. "Los ejercicios que hacemos aquí perfectamente los pueden hacer ellos", nos...

¿Notas que duermes peor? Sigue estas recomendaciones de neurofitness

Son muchas las personas que padecen problemas para conciliar el sueño. Su descanso no es reparador y eso acaba pasándoles factura. Y estamos, además, ya cerca de un cambio...

Por qué es una buena idea que le escribas una carta a tu padre

El Día del Padre está a la vuelta de la esquina. El 19 de marzo se acerca y, con motivo de este día tan especial, nuestra experta en entrenamiento...

¿Planificando ya tus próximos días de descanso? Sigue estos consejos de neurofitness

Inaugurado ya el mes de marzo, los días de descanso de Semana Santa están ya en el horizonte. Por eso, en esta ocasión, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina...

¿Quieres conseguir conciliar mejor el sueño? Sigue estos consejos de neurofitness

A medida que van avanzando las semanas del año, puedes notar cómo el cansancio se va acumulando. Y, lo que es peor, te cuesta incluso conciliar el sueño. Por...

Estos consejos te serán muy útiles para rebajar tu autoexigencia

Esta semana, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann aborda un tema de gran interés: cómo trabajar la autoexigencia que nos imponemos a nosotros mismos, que no hace sino...