Cuidar la salud cardiovascular debería ser uno de nuestros objetivos prioritarios. Son muchos los beneficios que nos reporta y no supone tanto sacrificio como podemos llegar a creer. Basta con...
La próxima vez que tengas una revisión médica, no te sorprendas si tu médico te receta caminar. Esta actividad sencilla que has estado haciendo desde que tenías alrededor de un...
Caminar es uno de los mejores ejercicios, de los más recomendables para cualquier persona, independientemente de su forma física. Beneficia el corazón, las articulaciones, ayuda a perder peso y aumenta...
Son muchas las personas que aprovechan los beneficios de una actividad sencilla, pero muy saludable: caminar. Y queremos contarte por qué es una buena idea hacerlo, además, por las mañanas...
Recientemente, se ha popularizado una tendencia en redes sociales, especialmente en TikTok, llamada Mental Health Walk o Hot Girl Walk. ¿En qué consiste? Esta práctica se basa en salir a...
Sabemos que caminar es saludable para todo. Mejora nuestro estado de ánimo, la salud cardiovascular, la del cerebro, aporta bienestar y relajación, nos ayuda a adelgazar e, incluso, mejora la...
Caminar por la mañana puede ser, como te hemos recomendado en más de una ocasión, una buena alternativa para mantenerte en forma. Y lo cierto es que cuando te planteas...
Sí, sabemos que a primera hora, y más en estos días de frío, no es fácil tener la disciplina necesaria como para salir a caminar. Vamos con prisa para llegar...
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Los días finales del invierno, cuando ya se atisba la primavera en el ambiente, se convierten en un excelente momento para disfrutar de una disciplina lúdica como el senderismo que, además, nos...
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La primavera, además de traer nuevos perfumes y tendencias, vuelve a poner en el foco de mira la puesta en forma de cara al verano. Entre las sesiones que destacan, encontramos...
Mucho te hemos insistido en los beneficios que tiene para tu salud el hecho de caminar a diario. Andar de forma constante es bueno para tu cuerpo y también para...
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Todos los expertos coinciden en recomendar el paseo diario. Caminar, andar, marchar... Son actividades naturales, que tienen una favorable influencia sobre la salud y tanta importancia en la calidad de...
Existe, desde hace más de 50 años, la fórmula de los 10.000 pasos. La idea fue propuesta por un médico japonés, Takashi Hatano, que al observar el aumento de obesidad...
Lo cierto es que los especialistas están de acuerdo en ello: según un informe conjunto de los Colegios Profesionales de Fisioterapéutas de Madrid, Euskadi, Navarra y Galicia, caminar puede favorecer...
Lo más habitual es hacerlo en la playa, sobre la arena, pero ¿quién no ha sentido que quería llegar a casa y lo primero que deseaba hacer era quitarse los...
Quizás has llevado hasta ahora una vida sedentaria, pero te has decidido ponerle fin a esa situación y quieres empezar a ponerte en forma. O puede que lleves mucho tiempo...
Desde hace años, correr está de moda, es indiscutible. Las calles y parques de cualquier ciudad están llenas de gente que corre haciendo todo tipo de series, cambios de ritmo...
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