Lasaña de seitán y verduras

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 40 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Vegetariana

Autor: Susana Baticón

El seitán también es conocido como 'carne vegetal', aunque no lleva proteínas animales en su composición, sino proteína de trigo. Es bajo en grasas e hidratos de carbono y es muy popular entre veganos y vegetarianos. Lo vamos a utilizar para elaborar una lasaña a la que también incorporaremos varias verduras.

Lasaña de seitán y verduras

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 40 minutos 40 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Vegetariana

Autor: Susana Baticón

El seitán también es conocido como 'carne vegetal', aunque no lleva proteínas animales en su composición, sino proteína de trigo. Es bajo en grasas e hidratos de carbono y es muy popular entre veganos y vegetarianos. Lo vamos a utilizar para elaborar una lasaña a la que también incorporaremos varias verduras.

Ingredientes

  • 16 ud láminas de lasaña precocidas
  • 300 g seitán
  • 500 g espinacas cocidas
  • 4 ud tomates
  • 2 ud zanahorias
  • 1 rama apio
  • Sal
  • Pimienta
  • Tomillo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Salsa bechamel vegana
  • Queso rallado vegano

Preparación

  • Pica el seitán y el apio lo más finamente posible.
  • Pela y pica también los tomates y las zanahorias.
  • En un bol mezcla el seitán con las verduras anteriores y las espinacas y añade un chorrito de aceite de oliva.
  • Salpimenta y especia con un poco de tomillo (o cualquier otra especia al gusto).
  • Pon las placas de pasta a remojo en agua caliente durante 10 minutos (o seguir las instrucciones de preparado del fabricante).
  • Engrasa con aceite una fuente apta para horno y alterna capas con las láminas de pasta y la mezcla de seitán con verduras.
  • Añade una generosa capa de bechamel vegana, rallar un poco de queso rallado por encima y hornea a 180ºC durante 15-20 minutos.
  • Saca con cuidado y lleva a la mesa para que no se enfríe.