'Smoothie bowl' de mango, piña, bayas de Goji y leche de coco

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 15 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

Son saludables, apetitosos, sencillos de preparar y muy versátiles, los 'smoothie bowls' son perfectos para el desayuno o la merienda. Suelen llevar frutas, frutos secos, cereales, etc. En este caso, le ponemos mango, piña, bayas de Goji y leche de coco.

'Smoothie bowl' de mango, piña, bayas de Goji y leche de coco

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 15 minutos 15 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

Son saludables, apetitosos, sencillos de preparar y muy versátiles, los 'smoothie bowls' son perfectos para el desayuno o la merienda. Suelen llevar frutas, frutos secos, cereales, etc. En este caso, le ponemos mango, piña, bayas de Goji y leche de coco.

Ingredientes

  • 1 bote leche de coco
  • 2 cs coco rallado
  • 1/2 unidad piña
  • 1 unidad mango
  • 4 cc bayas de goji
  • 2 cc semillas de sésamo blancas y negras
  • 4 cc arándanos
  • Edulcorante al gusto (azúcar, miel, estevia, panela...)

Preparación

  • Pelamos el mango y la piña y troceamos en daditos.
  • Trituramos la leche de coco con uno trozos de piña y de mango y colamos el resultado.
  • Añadimos el coco rallado y el edulcorante elegido.
  • Servimos esta mezcla en unos cuencos o platos hondos y añadimos una fila de mango; otra de piña; otra de bayas de Goji y otra de arándanos.
  • Terminamos espolvoreando las semillas de sésamo de los dos colores.
  • Podemos tomarlo así o meterlo en la nevera para que se enfríe un poco.