'Smoothie' de aguacate y chía

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 5 minutos

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Este batido con base de aguacate es bastante graso, pero sus grasas son ‘grasas buenas’ y muy beneficiosas para nuestro organismo. Por eso, no dudes en incluirlo en tu dieta, sobre todo, si acabas de entrenar o de realizar alguna actividad física. Nos dará energía para todo el día. Si quieres, puedes añadirle más o menos limón para evitar añadirle mucho azúcar.

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Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 5 minutos 5 minutos

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡HOLA! Cocina

Este batido con base de aguacate es bastante graso, pero sus grasas son ‘grasas buenas’ y muy beneficiosas para nuestro organismo. Por eso, no dudes en incluirlo en tu dieta, sobre todo, si acabas de entrenar o de realizar alguna actividad física. Nos dará energía para todo el día. Si quieres, puedes añadirle más o menos limón para evitar añadirle mucho azúcar.

Ingredientes

  • 1/2 ud aguacate
  • 2 cs aceite de coco
  • 1 cc esencia aroma de vainilla
  • Hielo
  • 1 cs semillas de chía
  • Arándanos
  • 1 cs coco rallado
  • 1 ud zumo de limón

Preparación

  • Cuando tengamos el zumo de limón listo, añadimos todos los ingredientes (excepto los arándanos) al vaso de nuestra batidora y trituramos hasta obtener la textura deseada.
  • Sirve en un baso y añádele unos cuantos arándanos y, si quieres, un poco más de coco rallado o en láminas.