Galletas de avena sin azúcares añadidos

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 20 minutos

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: Blanca García-Orea

La dietista y nutricionista clínica Blanca García-Orea nos propone esta receta de galletas de avena sin azúcares añadidos, que lleva ingredientes que todos tenemos al alcance como el plátano, el coco rallado, el chocolate o la canela. Si optamos por una harina sin gluten, esta receta también es apta para celíacos.

galletas-avena-sin-azucar

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 20 minutos 20 minutos

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: Blanca García-Orea

La dietista y nutricionista clínica Blanca García-Orea nos propone esta receta de galletas de avena sin azúcares añadidos, que lleva ingredientes que todos tenemos al alcance como el plátano, el coco rallado, el chocolate o la canela. Si optamos por una harina sin gluten, esta receta también es apta para celíacos.

Ingredientes

  • 2 cs harina de avena integral (sin gluten, en caso de celiaquía)
  • 35 g coco rallado
  • 1 ud plátano
  • 1/2 cc aceite de coco
  • Chocolate negro 85% (como mínimo) al gusto
  • Canela molida

Preparación

  • Precalentamos el horno a 200 ºC de temperatura, con calor por arriba y por abajo.
  • Aplastamos el plátano con un tenedor, añadiéndole después el coco rallado, canela al gusto y la harina de avena y lo mezclamos todo.
  • Vamos haciendo pequeñas galletas con las manos y las ponemos en una bandeja para horno forrada con papel vegetal.
  • Derretimos el chocolate con el aceite de coco durante un minuto y medio en el microondas, en intervalos de 30 segundos para que no se queme y mézclandolo bien hasta que quede líquido. Lo vamos repartiendo por encima de cada galleta.
  • Horneamos durante 10-15 minutos, vigilando que no se quemen.