Ensalada de garbanzos, tomate y perejil

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 15 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Esta ensalada no puede reunir más ventajas: resulta sencillísima y rápida de hacer (para su preparación utilizaremos garbanzos de bote ya cocidos; una grandísimo 'aliado' que no debería faltar en nuestra despensa). Además, la presencia de legumbres y verduras frescas entre sus ingredientes principales la convierten en una opción saludable, cargada de propiedades nutricionales (vitaminas, fibra, proteína de origen vegetal). Pero es que además... ¡está riquísima!

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Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 15 minutos 15 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Esta ensalada no puede reunir más ventajas: resulta sencillísima y rápida de hacer (para su preparación utilizaremos garbanzos de bote ya cocidos; una grandísimo 'aliado' que no debería faltar en nuestra despensa). Además, la presencia de legumbres y verduras frescas entre sus ingredientes principales la convierten en una opción saludable, cargada de propiedades nutricionales (vitaminas, fibra, proteína de origen vegetal). Pero es que además... ¡está riquísima!

Ingredientes

  • 1 bote garbanzos en conserva ya cocidos
  • 2 Tomates
  • 1 Pepino
  • 1 Cebolla morada
  • 80 g queso feta
  • hojas perejil fresco
  • Sal
  • Pimienta
  • Zumo de limón
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  • Escurrir los garbanzos y lavar bajo el grifo.
  • Lavar los tomates, secar y cortar en cachitos pequeños.
  • Lavar el pepino, secar, cortar en rodajas y éstas, a su vez, en cachitos pequeños.
  • Cortar en juliana la cebolla morada.
  • Desmigar con las manos un poco de queso feta.
  • Disponen en una ensaladera los garbanzos, el tomate, el pepino, la cebolla y el queso.
  • Añadir unas hojas frescas de perejil y aliñar todo al gusto con sal, un toque de pimienta, un poco de zumo de limón y aceite de oliva virgen extra.