Tabulé de huevos cocidos con brócoli y tomatitos cherry

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: Dean Edwars

Las posibilidades que podemos hacer a partir del tabulé son infinitas. Al final no es más que una ensalada fría a la que añadir los ingredientes más variados y los aliños que más nos gusten. Te proponemos una receta con brócoli, cuscús y tomates cherry que es apta para ovolactovegetarianos, ya que lleva huevo.

receta-ensalada-tabule-huevos-cocidos-brocoli-cherry

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 20 minutos 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: Dean Edwars

Las posibilidades que podemos hacer a partir del tabulé son infinitas. Al final no es más que una ensalada fría a la que añadir los ingredientes más variados y los aliños que más nos gusten. Te proponemos una receta con brócoli, cuscús y tomates cherry que es apta para ovolactovegetarianos, ya que lleva huevo.

Ingredientes

  • 150 g cuscús precocido
  • 6 ud huevos
  • 175 g brócoli
  • 150 g tomates cherry
  • 2 cs perejil fresco (en hojas)
  • 2 cs semillas de amapola
  • 4 cs aceite de oliva virgen extra
  • Ralladura de limón
  • Zumo de limón (medio limón)
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Canónigos para acompañar

Preparación

  • Hervimos 150 ml de agua, retiramos del fuego, añadimos el cuscús, tapamos y dejamos reposar 5 minutos.
  • Cocemos los huevos en agua salada durante 10 minutos, los refrescamos, los pelamos y los cortamos en cuartos.
  • Troceamos el brócoli en ramitos y los cocemos 7 minutos en agua salada.
  • Los pasamos a un cuenco con agua helada, escurrimos y reservamos.
  • Pelamos y picamos las cebolletas.
  • Lavamos los tomatitos y cortamos por la mitad.

Presentación

  • Disponemos en una fuente ovalada el brócoli, la cebolleta picada, las semillas de amapola, los medios tomatitos, las hojas de perejil, la ralladura y el zumo de limón y el aceite y mezclamos todo bien.
  • Colocamos por encima los cuartos de huevo cocido y repartimos equitativamente en los platos.
  • Acompañamos con unas hojas de canónigos.