© Adobe Stock 1/2 mujer meditando en su casa Tanto si haces deporte de forma profesional como si eres aficionado, puedes sacar partido a la práctica de la meditación. © Adobe Stock 2/2 mujer deportista respirando al aire libre "Hay que observar nuestros límites de rendimiento, o sensaciones de dolor o cansancio, con aceptación y sin juicios", comenta la experta. Recomendamos ¿Pensando en vacaciones? Esto es lo que Huelva te tiene preparado para ti este verano y no lo sabías ¿Qué pasa con el vidrio después de tirarlo en el contenedor verde? La respuesta te sorprenderá © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: bienestar meditación ejercicio Más noticias sobre bienestar Yoga al aire libre: te damos las razones para practicarlo Los libros más vendidos en 2024 (y otras recomendaciones que te van a encantar) Haz estas 8 posturas de yoga para volverte a dormir si te despiertas por la noche Si necesitas mejorar tu agilidad mental, sigue estos consejos Recomendamos
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