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Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que aprovechan para ponerse en forma al aire libre. Y no solo para hacer ejercicio, sino también para dedicar momentos...
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El roll up es uno de los ejercicios clásicos del método Pilates. Tal y como nos cuenta Roberto Merchán de Gregorio, manager de ProfePilates (@profepilates), es un gran desafío para...
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En estos días de primavera, no es extraño que estemos como en una montaña rusa en lo que a nuestras emociones se refiere. Pasamos de la apatía a la...
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Hace apenas unos días, hablando con una amiga, me comentaba que el médico de familia le había recomendado hacer yoga o Pilates, para mejorar su postura y acabar con sus...
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Esta semana de abril, tras el cambio de hora del fin de semana, puede que te muestres más cansada, que te cueste adaptarte al nuevo horario de verano. Nuestra...
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En esta Semana Santa, los protagonistas de nuestra sección de Neurofitness son los más pequeños de la casa. "Los ejercicios que hacemos aquí perfectamente los pueden hacer ellos", nos...
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En España, el cambio al horario de verano generalmente ocurre el último domingo de marzo. Este cambio se realiza para aprovechar mejor la luz natural durante las horas de mayor...
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Estamos ante uno de los ejercicios que conforman la serie de Pilates Clásico. Por eso, es importante conocer sus beneficios y cómo sacarle partido, pues, tal y como nos explica...
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Son muchas las personas que padecen problemas para conciliar el sueño. Su descanso no es reparador y eso acaba pasándoles factura. Y estamos, además, ya cerca de un cambio...
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Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
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‘Cuando el Pilates entra en tu vida, es complicado vivir sin él’. Esta frase me decía una amiga para resumir su experiencia con esta disciplina. Y te cuenta cómo han...
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