El roll up es uno de los ejercicios clásicos del método Pilates. Tal y como nos cuenta Roberto Merchán de Gregorio, manager de ProfePilates (@profepilates), es un gran desafío para...
Hace apenas unos días, hablando con una amiga, me comentaba que el médico de familia le había recomendado hacer yoga o Pilates, para mejorar su postura y acabar con sus...
Estamos ante uno de los ejercicios que conforman la serie de Pilates Clásico. Por eso, es importante conocer sus beneficios y cómo sacarle partido, pues, tal y como nos explica...
‘Cuando el Pilates entra en tu vida, es complicado vivir sin él’. Esta frase me decía una amiga para resumir su experiencia con esta disciplina. Y te cuenta cómo han...
Estamos ante uno de los ejercicios clásicos que más se repiten en las clases de Pilates. Nos lo confirma Roberto Merchán de Gregorio (@ profepilates), Manager de Fitness Paseo, que...
Dentro de los ejercicios más conocidos de Pilates suelo, se encuentra The swimming, también llamado el nadador, un ejercicio que, tal y como nos explican los expertos del centro Corpora...
Uno de los ejercicios de Pilates que puede ayudarte a ganar flexibilidad es la llamada postura del cisne o swan dive. Se trata, tal y como nos detallan el Dr...
Son muchos los beneficios que la práctica de Pilates puede proporcionarnos y uno de ellos es ganar flexibilidad. Así, no solo mejoramos nuestra fuerza, el control sobre nuestro movimiento, la...
La presentadora Lara Alvarez ha caído en las redes del método Pilates, y ella misma compartía en sus redes sociales los falsos prejuicios que tenía sobre la disciplina, que pensaba...
El criss cross es un ejercicio habitual en las rutinas de Pilates, un ejercicio original de Joseph Pilates que incorporó a su repertorio de mat (suelo) después de la primera...
El método Pilates se ha popularizado a lo largo de los últimos años y se ha convertido en una práctica indispensable para muchas personas, que han hecho de esta disciplina...
Nadie duda que la práctica del método Pilates aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, como pueden ser la flexibilidad o una mejora postural. Pero tal vez no relacionamos esta disciplina...
Si eres fan del pilates, pero sientes que necesitas un ejercicio algo más intenso, quizá sea el momento de que pruebes el pilates dinámico, un tipo más exigente que pone...
El método Pilates llegó para quedarse y ha demostrado ser mucho más que una moda pasajera. No es extraño, sobre todo teniendo en cuenta los múltiples beneficios que nos aporta...
...
...
Si practicas Pilates, seguro que tienes claro que este método integral te ayuda a tonificar, fortalecer y estirar tus músculos. Te sientes mejor cuando lo practicas, pues son muchos sus...
La espondiloartrosis es una patología degenerativa que afecta al cartílago de las vértebras y puede provocar dolor y pérdida de movilidad. Fernando Dorrego, fisioterapeuta de Sanitas, explica que "esta enfermedad...
Más de 100 años han pasado desde que una de las célebres figuras de la actividad física, Joseph Pilates, inventase, en Nueva York, el sistema de entrenamiento que lleva su...
El método Pilates se ha convertido en un sistema de entrenamiento extendido en todo el mundo. Seguro que conoces a alguien a tu alrededor que lo practique y te ha...
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)