Descubre los mejores 'tips' y las recetas más originales, perfectas para lucir 'tipazo' en verano y finalizar con éxito la famosa operación bikini. Desayunos saludables, ensaladas, cremas ligeras... ¡y mucho más!
Más de 100 años han pasado desde que una de las célebres figuras de la actividad física, Joseph Pilates, inventase, en Nueva York, el sistema de entrenamiento que lleva su...
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Una primavera extraña, sí, pero lo cierto es que ya está aquí, y con ella, uno de los deseos femeninos más universales: sentirte a gusto con tus estilismos más coloridos...
Las piernas es una de las zonas que más preocupa a las mujeres, sobre todo por las dudas que generan a la hora de hacer deporte. ¿Si trabajo esta zona...
Cuando hablamos de los mejores deportes que puedes realizar, sin duda en el número uno de la lista está la natación, porque se trata de un ejercicio tremendamente completo que...
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No queremos hablarte de una dieta milagro que te haga adelgazar en un tiempo récord y perder los kilos que te sobran, porque para lograrlo hay que atender a diversos...
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El objetivo para muchas personas que comienzan a hacer ejercicio, sobre todo las mujeres, pero también los hombres, es reducir la cintura y tener el vientre plano. Y no solo por...
Con el verano y las vacaciones a la vuelta de la esquina, adelgazar se convierte en un objetivo prioritario para muchas personas. Comer menos (pero bien) es el método más...
Parece haber un acuerdo bastante unánime entre los expertos en fitness de que un vientre plano se consigue con ejercicio físico y cuidando la alimentación. Sin cumplir estos dos factores...
Si en una habitación llena de gente preguntáramos quién quiere perder grasa, 9 de cada 10 personas se apuntarían al deseo de conseguirlo. Y ahora viene la pregunta del millón:...
Cuando decidimos empezar a realizar una actividad física de forma rutinaria cierto es que lo más importante es tener como objetivo el bienestar y mejorar nuestro estilo de vida, sin...
Los brazos son, sin duda, una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar. A diferencia de las piernas, glúteos o abdomen, suelen ser los grandes olvidados en nuestro...
Si te preocupa tu alimentación y quieres optar por comer más saludable y, además, adelgazar tienes que hacer un gesto muy sencillo: leer el etiquetado. “Conocer la composición de los...
La cultura del táper está extendida por todo el mundo. Y no solo como una forma económica de comer fuera de casa, también es el mejor seguro para que nuestra...
El verano es la época más esperada del año y, por supuesto, en la que más ansiamos estar en forma. Después de meses cubiertos por capas y capas de ropa...
Ha llegado el momento en el que por fin has decidido ponerte en forma y has comenzado a ir al gimnasio. Seguramente, mejorar tu estado de salud estaba entre los...
Según un estudio de la Sociedad Española de Medicina Estética, el 85% de las mujeres tiene o ha tenido celulitis en algún momento de su vida. Sin embargo, el deporte...
Lo cierto es que los especialistas están de acuerdo en ello: según un informe conjunto de los Colegios Profesionales de Fisioterapéutas de Madrid, Euskadi, Navarra y Galicia, caminar puede favorecer...
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