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Consejo de Harvard: la clave no está en perder peso, sino en mantenerlo
La época de las dietas restrictivas parece que ha pasado y afortunadamente cada vez surgen más y más opciones para disfrutar de una alimentación variada en la que no faltan...
Hábitos Saludables
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La Navidad es una época en la que se cogen de 2 a 4 kilos según los expertos y la sencilla razón que explica esta subida es que se comenten...
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La nuevas tendencias en fitness están centradas en cuidar del medio ambiente mientras se practica deporte: disciplinas como el plogging o el power walking ganan cada día más adeptos que...
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Con la Navidad a la vuelta de la esquina y con la casi total seguridad de que diciembre será un mes de excesos, estas semanas se convierten en el momento...
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Los meteorólogos vaticinan que este va a ser un verano caluroso y, en consecuencia, quienes saben de salud recomiendan más que nunca una hidratación óptima. Como alternativa para las que...
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Cuando Elsa Pataky revelaba hace unas semanas cuál era el entrenamiento que realmente había transformado su cuerpo no mencionaba a las sesiones de fuerza o de boxeo a las que...
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A veces tan solo se necesitan pequeños cambios para lograr grandes resultados. En el caso de las dietas, por ejemplo, los expertos señalan cuáles son los 3 hábitos con los...
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Si vas un poco tarde con tu lista de propósitos para 2021, puedes empezar con los más comunes entre los que destacan el comer mejor o comenzar a hacer ejercicio...
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Hay que tener muy presente que la vida sedentaria, el sedentarismo, es un estilo de vida, una actitud, que perjudica la salud de las personas que lo realizan. En estos...
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Pocas dudan de si tomarse un bol de sandía va a estropear su dieta porque sus beneficios para adelgazar ya han sido de sobra demostrados. Tampoco piensan en si prepararse...
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Además de seguir una dieta saludable para estar en tu peso ideal, la alimentación también ayuda a que el pelo crezca más fuerte, a tener la piel más bonita e...
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Estas semanas en casa han sacado la vena cretiva de muchas y las redes se llenan de fotos de platos (muy) apetecibles que cambian cada día. Si la cocina no...
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Si esta nueva tendencia repostera que ha conquistado las redes ha aumentado tus ganas de pasarte con los postres o simplemente eres golosa por naturaleza, quizás te interese conocer el...
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Desde hace unos años, muchas celebrities han olvidado las dietas restrictivas para perder peso. En vez de eso, el control de porciones se ha convertido en su clave para manterener...
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Con la época del buen tiempo a la vuelta de la esquina ya son muchas las que se animan a poner el marcha la operación prebikini. Si eres una de...
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Tener una vida saludable es algo al alcance de cualquiera. No hace falta apuntarse a un gimnasio o comprar las cremas más caras del mercado. Es cuestión de conocerte, respetar...
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Las ciudades, sobre todo las más grandes, tienen un encanto caótico que nos atrapa. La oferta de ocio y cultural es amplia (en algunas más que en otras) y para...
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Ser feliz es un objetivo que persiguen casi todas las personas, tanto es así que en Harvard el curso más popular de la Universidad, impartido por el Dr. Tal Ben-Shahar...
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Es así, toda esa comida a nuestra disposición ejerce un poder de atracción sobre nosotros que resulta muy difícil de controlar. Y el caso es que antes de darnos un...
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