¿Quién no ha soñado alguna vez? Amaneces con esas imágenes o esas sensaciones que has vivido durante la noche. O tal vez sabes que has soñado, pero eres incapaz de...
Vivimos cada vez más estresados y eso, inevitablemente, afecta a la calidad de nuestro sueño. El vínculo entre el estrés y la falta de descanso es un hecho. Tanto es...
La parálisis del sueño es un episodio en el que una persona no puede moverse voluntariamente al adormecerse o al despertar del sueño a pesar de estar despierta y totalmente...
Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
Cuando le preguntamos a Óscar Larrosa, neurofisiólogo especialista en medicina del sueño desde hace más de 20 años si el insomnio se ha convertido en un problema cada vez más...
A medida que van avanzando las semanas del año, puedes notar cómo el cansancio se va acumulando. Y, lo que es peor, te cuesta incluso conciliar el sueño. Por...
La pregunta es clara: ¿Es de peor calidad el sueño de las mujeres que de los hombres? Y la respuesta también lo es: “Sí, las estadísticas son claras al respecto”...
'Un vaso de leche caliente y a dormir'. Seguro que es una frase que te devuelve a la infancia, cuando no pocos nos íbamos a la cama después de tomado...
Los trastornos de sueño pueden llegar a condicionar en gran medida la vida de quien los padece. Son muchos y muy variados y suponen un desafío para los expertos, que...
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Verano y calor suelen ir unidos (al menos si nos lees desde el Hemisferio Norte). Vivimos ya de pleno en la estación con los días más calurosos del año, con...
Lo primero que hace Pablo Herrera, Vicedecano del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), cuando hablamos de si existe una postura mejor que otra para dormir...
¿Notas que cuando los días se alargan, hay más horas de luz y suben las temperaturas tu sueño se resiente? No estás solo. Con el cambio de estación, que estamos...
El insomnio es un problema que padece un elevado porcentaje de personas. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio...
Si tienes problemas de sueño, seguro que conoces las bondades de la melatonina. Pero hoy queremos hablarte de otra planta medicinal que también puede echarte una mano, la amapola de...
Hay personas que no tienen un sueño reparador, que no descansan. Y siempre suele haber detrás un motivo. Uno de ellos son las llamadas parasomnias. “Son trastornos de la conducta...
Son muchos los estudios e investigaciones que se llevan a cabo a nivel internacional para tratar de poner un poco de luz sobre una enfermedad tan dura como el Alzheimer...
Los problemas para dormir son cada vez más habituales. A muchas personas les cuesta tener un descanso reparador y saludable, y en ocasiones hay aspectos externos que tienen mucha influencia...
Todos tenemos claro lo importante que es dormir bien. Un buen descanso es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Pero hay problemas que interfieren en el descanso...
Hay ocasiones en las que, durante el sueño, realizamos movimientos involuntarios. Tal vez no nos damos cuenta nosotros, pero sí quienes están cerca de nosotros mientras dormimos. Movemos las piernas...
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