Yoga al aire libre: te damos las razones para practicarlo
Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que aprovechan para ponerse en forma al aire libre. Y no solo para hacer ejercicio, sino también para dedicar momentos...
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Hay momentos en del año en los que nos cuesta avanzar. Tenemos ya mucha sobrecarga y nos cuesta mantener la concentración. Es algo que sucede incluso a los más...
La menopausia, una fase natural del ciclo vital femenino, no solo marca el fin de la menstruación, también conlleva importantes cambios hormonales. Más allá de su impacto en la fertilidad...
“La hipnosis es un estado de profunda relajación del sistema nervioso, sin embargo, el cerebro sigue activo”, nos adelanta Alejandra Vallejo-Nájera, psicóloga y colaborada de Petit BamBou, que detalla que...
El roll up es uno de los ejercicios clásicos del método Pilates. Tal y como nos cuenta Roberto Merchán de Gregorio, manager de ProfePilates (@profepilates), es un gran desafío para...
En estos días de primavera, no es extraño que estemos como en una montaña rusa en lo que a nuestras emociones se refiere. Pasamos de la apatía a la...
Hace apenas unos días, hablando con una amiga, me comentaba que el médico de familia le había recomendado hacer yoga o Pilates, para mejorar su postura y acabar con sus...
Esta semana de abril, tras el cambio de hora del fin de semana, puede que te muestres más cansada, que te cueste adaptarte al nuevo horario de verano. Nuestra...
En esta Semana Santa, los protagonistas de nuestra sección de Neurofitness son los más pequeños de la casa. "Los ejercicios que hacemos aquí perfectamente los pueden hacer ellos", nos...
En España, el cambio al horario de verano generalmente ocurre el último domingo de marzo. Este cambio se realiza para aprovechar mejor la luz natural durante las horas de mayor...
Estamos ante uno de los ejercicios que conforman la serie de Pilates Clásico. Por eso, es importante conocer sus beneficios y cómo sacarle partido, pues, tal y como nos explica...
Son muchas las personas que padecen problemas para conciliar el sueño. Su descanso no es reparador y eso acaba pasándoles factura. Y estamos, además, ya cerca de un cambio...
Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
‘Cuando el Pilates entra en tu vida, es complicado vivir sin él’. Esta frase me decía una amiga para resumir su experiencia con esta disciplina. Y te cuenta cómo han...
El Día del Padre está a la vuelta de la esquina. El 19 de marzo se acerca y, con motivo de este día tan especial, nuestra experta en entrenamiento...
Inaugurado ya el mes de marzo, los días de descanso de Semana Santa están ya en el horizonte. Por eso, en esta ocasión, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina...
Cuando le preguntamos a Óscar Larrosa, neurofisiólogo especialista en medicina del sueño desde hace más de 20 años si el insomnio se ha convertido en un problema cada vez más...
Tal vez es uno de los objetivos que te habías propuesto para este 2024 y, a estas alturas del año, con la primavera ya en el horizonte, sientes que no...
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