Desde 1998, cada 5 de mayo se celebra el Día Mundial de la Risa, una fecha que resalta los numerosos beneficios de la risa.
Un refrán castellano resume bien estas propiedades beneficiosas que tiene la risa sobre la salud: "Quien de todo se ríe, es el que bien vive".
María Bustamante, psicóloga del Instituto Centta, destaca que la risa "disminuye la ansiedad, el cortisol, mejora la función cardiovascular, reduce la presión arterial, incrementa el riego sanguíneo cerebral, es un inmediato analgésico, favorece las relaciones sociales y los vínculos, mejora la comprensión y empatía entre las personas, desdramatiza en momentos de tensión, mejora el sistema inmunitario y un largo etcétera". Además, estudios han encontrado que reír puede ser tan efectivo como el ejercicio en ciertos aspectos de la salud.
- 18 reglas para activar las cuatro hormonas de la felicidad
Para mantener la risa en nuestras vidas, Bustamante sugiere revivir nuestro payaso interior, jugar, convencerse de que ser adulto no significar dejar de reír. También aconseja rodearse de personas positivas y risueñas, que aporten libertad y conexión.
- Beneficios de la risa contra el dolor y el estrés y trucos para reírnos más
El humor y la risa son esenciales para nuestra salud integral, especialmente en tiempos difíciles. Como señaló Víctor Frankl, "el humor puede proporcionar el distanciamiento necesario para sobrevivir a cualquier situación, aunque no sea más que por unos segundos".
Para inspirarte aún más y celebrar esta fecha tan importante para nuestra salud, aquí tienes 11 frases célebres sobre esta fantástica medicina que es la risa:
- ¿Por qué y cómo nos reímos?Así lo explica la ciencia
)
)
)
)
Galería: 11 Fotos
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)