6 estiramientos muy fáciles para hacer en la oficina, por Crys Dyaz
No desvelamos ningún secreto si decimos que la vida sedentaria que llevamos nos puede jugar una mala pasada. Ocho horas sentadas (o más) afectan a la salud y son...
No desvelamos ningún secreto si decimos que la vida sedentaria que llevamos nos puede jugar una mala pasada. Ocho horas sentadas (o más) afectan a la salud y son...
Nos encontramos ya casi al final de la tercera semana de enero y aún hay tiempo de poner en práctica esos buenos propósitos que nos hicimos a principios de año...
Tener un abdomen tonificado y esculpido y un core fuerte es uno de los deseos de muchas de nosotras. Pero más allá de la estética, es importante saber que la...
No se trata solo de hacer buenos propósitos de cara al año nuevo, sino de cumplirlos. Y el comienzo del año es, sin duda, el momento más destacado a la...
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Si has escogido este año para lanzarte a la práctica del esquí o vas a hacer snowboard, tengas 20 o 40 años, o si crees que tu nivel ya es...
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Tener una espalda fuerte no solo te ayudará a prevenir los dolores, sino también mejora la postura, alarga la silueta y, por supuesto, te permite desempeñar cualquier otro tipo...
Cada año, nos proponemos nuevas metas, nuevos objetivos, hacemos un listado de los propósitos que nos gustaría cumplir, por ejemplo, hacer ejercicio, ir más al gimnasio (al que seguro...
Puedes pensar que conseguir un cuerpo de bailarina es algo inalcanzable para ti. Sin embargo, con un entrenamiento adecuado y cuidando tu alimentación, con el tiempo sí puedes lograrlo. Por...
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La menopausia es una etapa de la vida de las mujeres que conlleva cambios hormonales y físicos significativos. En este período, es esencial prestar atención a la salud y...
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Muchos entrenadores personales coinciden en que uno de los anhelos de muchas mujeres es conseguir un vientre plano y tonificado, algo que, con el paso de hojas en el calendario...
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Un vientre más plano y libre de grasa abdominal no solo es un deseo estético para muchas de nosotras, sino también un seguro de salud. Como ya hemos comentado en...
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