Si piensas en una dieta sana y equilibrada, es fundamental poner en el lugar que se merecen a las proteínas, un nutriente fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo...
Si sientes tu vientre hinchado, pesadez estomacal pero, además, te notas de peor humor, más estresada y cansada que habitualmente, con dolores de cabeza frecuentes, puede que estés padeciendo un...
Hay personas más o menos golosas, esas que obvian siempre el postre en un restaurante y esas que no perdonan ese momento dulce tras la comida. El azúcar, para algunas...
Partimos de una realidad que seguro que te suena: te has propuesto, una vez más, comer sano, pero el ritmo de vida diario acaba haciendo que más de una vez...
Estamos al comienzo de un periodo festivo y para muchos vacacional que, lo queramos o no, puede suponer un cambio en nuestros hábitos y en nuestras rutinas a la hora...
Oímos hablar de la importancia de seguir una dieta antiiflamatoria, de combatir la inflamación, pero tal vez no tenemos nada claras cuáles son las razones por las que se inflama...
Una vez más, la Universidad de Harvard está en la base de un método que nos puede ayudar a comer mejor, de forma mucho más equilibrada. Se trata del método...
Llegas a casa cansada después de la larga jornada laboral y lo que menos te apetece hacer la mayoría de las veces es ponerte a preparar la cena. ¿Qué implica...
Un plato saludable comienza en el momento en el que compras los ingredientes con los que prepararlo. Muchos nutricionistas lo tienen claro: nuestra dieta empieza haciendo la lista de la...
El diagnóstico de hígado graso no alcohólico es cada vez más frecuente y tiene relación especialmente con el sobrepeso, que sufre un elevado porcentaje de la población. Sabemos que la...
Los expertos lo tienen claro: debemos prestar especial atención al cuidado de la salud de nuestros riñones. Es una cuestión, sin duda, importante, pues la enfermedad renal crónica es una...
Los deportistas saben de lo importante que es cuidar la dieta para mejorar el rendimiento y para evitar posibles problemas de salud. Una alimentación saludable y equilibrada se convierte en...
Por falta de tiempo, por costumbres alimenticias 'de toda la vida' pero que no son las más recomendables... lo cierto es que no siempre realizamos un desayuno saludable. Por eso...
Cuando tenemos una gastritis, con todo el malestar que conlleva, nos planteamos mucho si debemos cambiar algún aspecto de nuestra dieta hasta que se solucione este proceso, en el caso...
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Los resultados de un reciente estudio publicado en la revista médica American Journal of Clinical Nutrition han arrojado luz sobre los beneficios del consumo a largo plazo de frutos secos...
Es el momento de abrazar una nueva relación con la nutrición, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud. Ese es el principio del que parte el especialista...
Es un ingrediente clave de nuestra aclamada dieta mediterránea. De oro líquido llegan a calificar al aceite de oliva virgen extra, por sus excelentes propiedades saludables. "Las dietas con AOVE...
La buena alimentación es importante toda la vida, pero cuando llega la menopausia, la mujer debe cuidar especialmente lo que come. Y es que hay dolencias que pueden prevenirse con...
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