Siempre que te hablamos de ejercicio de alta intensidad a intervalos te proponemos un entrenamiento en el suelo. Pero nos olvidamos de aquellas personas a las que les gusta nadar y disfrutan practicando natación o haciendo ejercicio en la piscina. Por ello esta vez hemos querido hablar con un entrenador personal que nos hable del ejercicio HIIT en el agua, un medio recomendado si te has lesionado, si tienes problemas de movilidad, sobrepeso o si, simplemente, te motiva y te hace disfrutar más del deporte.
- Ejercicio HIIT para adelgazar y quemar grasa en 30 minutos
Robert Herraez, codirector de fitness de grupo DiR, nos ha asesorado en este artículo y nos ha dado todas aquellas claves que necesitas para rendir al máximo nadando, para quemar más calorías y tonificar tu cuerpo. Herraez, además, nos propone un plan de entrenamiento y nos da las recomendaciones necesarias para hacer ejercicio de alta intensidad con seguridad.
¡Ponte la pulsera para medir las pulsaciones y a quemar!
- Cuánto tiempo tengo que nadar para adelgazar