Calamares a la plancha con vinagreta mediterránea

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 25 minutos

Número de comensales: 3

Tipo de receta: Baja en Grasas

Autor: Ramón Vergara

Algunos de los frutos de mar más apreciados son los calamares. Forman parte indisoluble de la dieta en los países costeros y en el Mar Mediterráneo, donde se pueden cocinar de diferentes formas, aunque la más sencilla y tradicional es hacerlos a la plancha. Acompañarlos con una vinagreta con limón y aceite de oliva lo convierte en un plato excelente.

calamares-plancha-vinagreta

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 25 minutos 25 minutos

Número de comensales: 3

Tipo de receta: Baja en Grasas

Autor: Ramón Vergara

Algunos de los frutos de mar más apreciados son los calamares. Forman parte indisoluble de la dieta en los países costeros y en el Mar Mediterráneo, donde se pueden cocinar de diferentes formas, aunque la más sencilla y tradicional es hacerlos a la plancha. Acompañarlos con una vinagreta con limón y aceite de oliva lo convierte en un plato excelente.

Ingredientes

  • 6 ud calamares frescos de tamaño mediano
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 2 ud limones
  • Perejil fresco
  • Romero fresco
  • Sal

Preparación

  • Limpiar los calamares, extrayendo los tentáculos y dejando el interior vacío. Cortar la parte sobrante de los tentáculos.
  • Secar los calamares con papel absorbente y reservar en una fuente.
  • En una sartén añadir dos cucharadas soperas de AOVE poner los calamares y tentáculos. Añadir sal y asar a fuego medio alto durante 4 minutos por cada lado.
  • Lavar los limones y pelar solamente la parte amarilla de la piel, evitando la parte blanca.
  • Picar muy finamente (brunoise) la piel del limón.
  • Deshojar varias ramas de perejil y machacar en un mortero con media cucharada pequeña de sal. Añadir media taza pequeña de AOVE, el zumo de medio limón y la piel del limón picada.
  • Servir inmediatamente.

Presentación

  • Servir los calamares en una fuente metálica, añadir algunos trozos de corteza de limón y algunas hojas de romero. En un recipiente pequeño presentar la vinagreta con una cuchara pequeña, y en otro recipiente algunas rodajas de limón.