Coliflor, brócoli y romanescu gratinados

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 35 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Elegimos 3 ingredientes de la familia de las crucíferas para esta recetas. Inicialmente vamos a cocer coliflor, brócoli y romanescu para después gratinarlos en el horno con un poco de mostaza y queso rallado. No hay que pasarse con la cocción para que no nos queden extremadamente blandos, pierden sabor, textura y muchas propiedades.

Coliflor, brócoli y romanescu gratinados

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 35 minutos 35 minutos

Número de comensales: 4

Autor: ¡Hola! Cocina

Elegimos 3 ingredientes de la familia de las crucíferas para esta recetas. Inicialmente vamos a cocer coliflor, brócoli y romanescu para después gratinarlos en el horno con un poco de mostaza y queso rallado. No hay que pasarse con la cocción para que no nos queden extremadamente blandos, pierden sabor, textura y muchas propiedades.

Ingredientes

  • 1/2 ud coliflor
  • 1/2 ud brócoli
  • 1/2 ud romanesco
  • 75 g queso rallado
  • 2 cs mostaza
  • Sal
  • Comino molido en polvo

Preparación

  • Separamos los ramitos de brócoli, romanescu y coliflor.
  • Ponemos dos cazos con agua, sal y cominos y esperamos a que cuezan.
  • En uno introducimos la coliflor y la dejamos que cueza durante unos 7-8 minutos y en el otro ponemos el romanescu y el brócoli y los cocemos unos 8-10 minutos.
  • Precalentamos el horno a 200ºC y encendemos el grill.
  • Escurrimos los vegetales del agua y los colocamos en una bandeja de horno entremezclándolos.
  • Extendemos por encima la mostaza y espolvoreamos el queso rallado.
  • Gratinamos hasta que esté ligeramente dorado (entre 5 y 10 minutos).
  • Sacamos del horno con cuidado y servimos.