Ensalada de ‘moros y cristianos’

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

Se trata de una receta llamada así porque alude a la ocupación árabe de la península ibérica y las batallas entre moros y cristianos, que todavía hoy se recrean en numerosas partes de España en el marco de algunas fiestas. Habitualmente es un plato que se toma caliente, y que vendría a tener ciertas similitudes con el arroz con frijoles que se hace en casi toda Latinoamérica. Nosotros te ofrecemos la versión en ensalada, para tomar en frío.

ensalada-moros-cristianos

Dificultad: Fácil

Tiempo de elaboración: y 20 minutos 20 minutos

Número de comensales: 4

Tipo de receta: Baja Caloría

Autor: ¡Hola! Cocina

Se trata de una receta llamada así porque alude a la ocupación árabe de la península ibérica y las batallas entre moros y cristianos, que todavía hoy se recrean en numerosas partes de España en el marco de algunas fiestas. Habitualmente es un plato que se toma caliente, y que vendría a tener ciertas similitudes con el arroz con frijoles que se hace en casi toda Latinoamérica. Nosotros te ofrecemos la versión en ensalada, para tomar en frío.

Ingredientes

  • 150 g arroz de grano largo
  • 200 g frijoles cocidos
  • 1 ud cebolla morada
  • 2 ud guindilla frescas
  • 1 cs cilantro picado
  • 4 cs aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 ud zumo de lima
  • Sal
  • Pimienta negra

Preparación

  • Cuece el arroz 13 minutos en agua salada abundante y escúrrelo.
  • Retira el tallo y las semillas a las guindillas y pícalas.
  • Pela la cebolla, lávala, corta unos aros para decorar y pica el resto.
  • Escurre bien los frijoles y échalos en una ensaladera con el arroz y la cebolla, las guindillas y el cilantro picados.
  • Incorpora en un cuenco el aceite de oliva, el zumo de lima y una pizca de sal y de pimienta negra recién molida. Mezcla bien con una varilla o con un tenedor.

Presentación

  • Mezcla la ensalada con la vinagreta preparada.
  • Decora con los aros de cebolla morada que habíamos reservado.