¿Engordan las palomitas de maíz? Desmontando el mito
Las palomitas de maíz han sido durante mucho tiempo (y lo siguen siendo) el acompañamiento perfecto para disfrutar de una película en el cine o de un aperitivo viendo la...
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Vivimos cada vez más estresados y eso, inevitablemente, afecta a la calidad de nuestro sueño. El vínculo entre el estrés y la falta de descanso es un hecho. Tanto es...
La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas físicos y mentales que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primavera. A menudo...
Con la llegada de la primavera, muchas personas empiezan a sufrir alergias. Si eres una de ellas, es importante saber cómo identificar los síntomas y qué opciones de tratamiento existen...
Cada vez son más los médicos que consideran que la prescripción de ejercicio físico es fundamental para garantizar un buen estado de salud. Nadie pone en duda las ventajas de...
Estamos ante uno de los ejercicios que conforman la serie de Pilates Clásico. Por eso, es importante conocer sus beneficios y cómo sacarle partido, pues, tal y como nos explica...
Hay circunstancias en las que comemos demasiado, cometemos excesos de los que luego, no pocas veces, nos arrepentimos. Y ante esta situación, hay personas que tras un exceso, optan por...
Para un correcto funcionamiento de tu cuerpo, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada. No nos cansamos de incidir en esta idea. Sin embargo, hay que tener presente que...
Nuestro cerebro está formado en un 80 % de agua. Partiendo de este dato es evidente la importancia de la hidratación para esta zona fundamental de nuestro organismo. Nuestro cerebo...
La pregunta es clara y directa: ¿Se puede retrasar el proceso de envejecimiento? Cada vez hay más voces que apuntan en esta dirección. El envejecimiento es un proceso inevitable por...
Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
El ejercicio es salud. Los beneficios que la práctica de ejercicio otorga a cualquier persona se han demostrado ampliamente. En términos generales, ayuda a controlar el peso, a mejorar la...
‘Cuando el Pilates entra en tu vida, es complicado vivir sin él’. Esta frase me decía una amiga para resumir su experiencia con esta disciplina. Y te cuenta cómo han...
Cuando hablamos de cáncer, en no pocas ocasiones nos quedamos tan solo en la parte física, en el tratamiento -médico y quirúrgico- para tratar de curar una enfermedad cuyos datos...
Mantener equilibrados los niveles de glucosa, ¿una misión imposible? No lo es, y así nos lo explica Ismael Galancho (@ismaelgalanchoreina), especialista en planificación nutricional y programación de entrenamientos, en su...
En el siempre cambiante mundo de las las modas de supuesta salud y bienestar adoptadas por algunos famosos, ha surgido una nueva tendencia: beber a diario “chupitos” de aceite de...
Cuando pensamos en los posibles beneficios del colágeno como suplemento oral, es habitual que nos vengan a la mente sus propiedades en relación con la salud de nuestra piel, hidratándola...
Cuidar la salud cardiovascular debería ser uno de nuestros objetivos prioritarios. Son muchos los beneficios que nos reporta y no supone tanto sacrificio como podemos llegar a creer. Basta con...
Cuando le preguntamos a Óscar Larrosa, neurofisiólogo especialista en medicina del sueño desde hace más de 20 años si el insomnio se ha convertido en un problema cada vez más...
Seguro que has escuchado hablar del pH, dos letras que aparecen en multitud de productos, en ocasiones acompañadas de palabras como neutro, alcalino o ácido. Pero tal vez no tienes...
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