10 buenas razones para incluir el ginseng en tu rutina de cuidados
Estamos ante la que es una de las plantas tradicionales más conocidas de la antigua medicina China, usada desde hace más de 4.000 años por los beneficios en la salud...
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“La hipnosis es un estado de profunda relajación del sistema nervioso, sin embargo, el cerebro sigue activo”, nos adelanta Alejandra Vallejo-Nájera, psicóloga y colaborada de Petit BamBou, que detalla que...
El roll up es uno de los ejercicios clásicos del método Pilates. Tal y como nos cuenta Roberto Merchán de Gregorio, manager de ProfePilates (@profepilates), es un gran desafío para...
Cuando una mujer da a luz, se produce un pequeño tsunami en su vida, con cambios a todos los niveles, tanto físicos como emocionales. Pero poco a poco, todo va...
Son muchos los factores que pueden influir en que una persona tenga obesidad. Pero, ¿hasta qué punto puede influir la genética en nuestro peso? “La obesidad es un claro ejemplo...
Hace apenas unos días, hablando con una amiga, me comentaba que el médico de familia le había recomendado hacer yoga o Pilates, para mejorar su postura y acabar con sus...
Acabas de entrenar y te asalta una sensación de hambre. No es algo extraño, sino más bien una sensación habitual, sobre todo después de haber realizado una sesión de entrenamiento...
Nuestro sistema inmune es el responsable de que nuestro cuerpo responda cuando llega ese momento en el que se siente amenazado por factores como pueden ser virus o bacterias. Se...
Nuestro cerebro cambia más deprisa en ciertos momentos vitales, como si el reloj de la vida corriera más rápido de lo normal. La infancia y la adolescencia son buenos ejemplos...
Las palomitas de maíz han sido durante mucho tiempo (y lo siguen siendo) el acompañamiento perfecto para disfrutar de una película en el cine o de un aperitivo viendo la...
Vivimos cada vez más estresados y eso, inevitablemente, afecta a la calidad de nuestro sueño. El vínculo entre el estrés y la falta de descanso es un hecho. Tanto es...
La astenia primaveral es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas físicos y mentales que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primavera. A menudo...
Con la llegada de la primavera, muchas personas empiezan a sufrir alergias. Si eres una de ellas, es importante saber cómo identificar los síntomas y qué opciones de tratamiento existen...
Cada vez son más los médicos que consideran que la prescripción de ejercicio físico es fundamental para garantizar un buen estado de salud. Nadie pone en duda las ventajas de...
Estamos ante uno de los ejercicios que conforman la serie de Pilates Clásico. Por eso, es importante conocer sus beneficios y cómo sacarle partido, pues, tal y como nos explica...
Hay circunstancias en las que comemos demasiado, cometemos excesos de los que luego, no pocas veces, nos arrepentimos. Y ante esta situación, hay personas que tras un exceso, optan por...
Para un correcto funcionamiento de tu cuerpo, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada. No nos cansamos de incidir en esta idea. Sin embargo, hay que tener presente que...
Nuestro cerebro está formado en un 80 % de agua. Partiendo de este dato es evidente la importancia de la hidratación para esta zona fundamental de nuestro organismo. Nuestro cerebo...
La pregunta es clara y directa: ¿Se puede retrasar el proceso de envejecimiento? Cada vez hay más voces que apuntan en esta dirección. El envejecimiento es un proceso inevitable por...
Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
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