Dietas para empezar el año y consejos para realizarlas, la Alcalina, la dieta Perricone, la Dieta del ayuno, la 5.2, etc...
Si piensas en una dieta sana y equilibrada, es fundamental poner en el lugar que se merecen a las proteínas, un nutriente fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo...
Cuando perdemos peso, también se ven afectados nuestra piel y nuestro óvalo facial. Por ese motivo, nos hemos preguntado de qué forma le afecta a nuestro rostro que adelgacemos. “La...
Si sientes tu vientre hinchado, pesadez estomacal pero, además, te notas de peor humor, más estresada y cansada que habitualmente, con dolores de cabeza frecuentes, puede que estés padeciendo un...
Hay personas más o menos golosas, esas que obvian siempre el postre en un restaurante y esas que no perdonan ese momento dulce tras la comida. El azúcar, para algunas...
Partimos de una realidad que seguro que te suena: te has propuesto, una vez más, comer sano, pero el ritmo de vida diario acaba haciendo que más de una vez...
Estamos al comienzo de un periodo festivo y para muchos vacacional que, lo queramos o no, puede suponer un cambio en nuestros hábitos y en nuestras rutinas a la hora...
Estamos ante otro mineral fundamental para el buen funcionamiento del organismo. El potasio es un metal alcalino suave, un electrolito muy importante en el organismo, ya que forma parte de...
Para un correcto funcionamiento de tu cuerpo, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada. No nos cansamos de incidir en esta idea. Sin embargo, hay que tener presente que...
Oímos hablar de la importancia de seguir una dieta antiiflamatoria, de combatir la inflamación, pero tal vez no tenemos nada claras cuáles son las razones por las que se inflama...
El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana. Esa es la primera idea que nos quiere transmitir la farmacéutica Mar Sieira, que nos explica que los minerales son...
Mantener equilibrados los niveles de glucosa, ¿una misión imposible? No lo es, y así nos lo explica Ismael Galancho (@ismaelgalanchoreina), especialista en planificación nutricional y programación de entrenamientos, en su...
Una vez más, la Universidad de Harvard está en la base de un método que nos puede ayudar a comer mejor, de forma mucho más equilibrada. Se trata del método...
Llegas a casa cansada después de la larga jornada laboral y lo que menos te apetece hacer la mayoría de las veces es ponerte a preparar la cena. ¿Qué implica...
Un plato saludable comienza en el momento en el que compras los ingredientes con los que prepararlo. Muchos nutricionistas lo tienen claro: nuestra dieta empieza haciendo la lista de la...
Cuidar la salud cardiovascular debería ser uno de nuestros objetivos prioritarios. Son muchos los beneficios que nos reporta y no supone tanto sacrificio como podemos llegar a creer. Basta con...
Los expertos lo tienen claro: debemos prestar especial atención al cuidado de la salud de nuestros riñones. Es una cuestión, sin duda, importante, pues la enfermedad renal crónica es una...
Los deportistas saben de lo importante que es cuidar la dieta para mejorar el rendimiento y para evitar posibles problemas de salud. Una alimentación saludable y equilibrada se convierte en...
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Por falta de tiempo, por costumbres alimenticias 'de toda la vida' pero que no son las más recomendables... lo cierto es que no siempre realizamos un desayuno saludable. Por eso...
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