Estos son los efectos de ayunar tras un exceso
Hay circunstancias en las que comemos demasiado, cometemos excesos de los que luego, no pocas veces, nos arrepentimos. Y ante esta situación, hay personas que tras un exceso, optan por...
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Nuestro cerebro está formado en un 80 % de agua. Partiendo de este dato es evidente la importancia de la hidratación para esta zona fundamental de nuestro organismo. Nuestro cerebo...
Para un correcto funcionamiento de tu cuerpo, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada. No nos cansamos de incidir en esta idea. Sin embargo, hay que tener presente que...
La pregunta es clara y directa: ¿Se puede retrasar el proceso de envejecimiento? Cada vez hay más voces que apuntan en esta dirección. El envejecimiento es un proceso inevitable por...
Para muchas personas, nada hay más reconfortante que ese ratito de placer de después de comer que se dedica a la siesta. Unos minutos de desconexión en los que aprovechamos...
‘Cuando el Pilates entra en tu vida, es complicado vivir sin él’. Esta frase me decía una amiga para resumir su experiencia con esta disciplina. Y te cuenta cómo han...
El ejercicio es salud. Los beneficios que la práctica de ejercicio otorga a cualquier persona se han demostrado ampliamente. En términos generales, ayuda a controlar el peso, a mejorar la...
Mantener equilibrados los niveles de glucosa, ¿una misión imposible? No lo es, y así nos lo explica Ismael Galancho (@ismaelgalanchoreina), especialista en planificación nutricional y programación de entrenamientos, en su...
Cuando hablamos de cáncer, en no pocas ocasiones nos quedamos tan solo en la parte física, en el tratamiento -médico y quirúrgico- para tratar de curar una enfermedad cuyos datos...
En el siempre cambiante mundo de las las modas de supuesta salud y bienestar adoptadas por algunos famosos, ha surgido una nueva tendencia: beber a diario “chupitos” de aceite de...
Cuando pensamos en los posibles beneficios del colágeno como suplemento oral, es habitual que nos vengan a la mente sus propiedades en relación con la salud de nuestra piel, hidratándola...
Cuando le preguntamos a Óscar Larrosa, neurofisiólogo especialista en medicina del sueño desde hace más de 20 años si el insomnio se ha convertido en un problema cada vez más...
Cuidar la salud cardiovascular debería ser uno de nuestros objetivos prioritarios. Son muchos los beneficios que nos reporta y no supone tanto sacrificio como podemos llegar a creer. Basta con...
Si te estás planteando hacer yoga, seguro que son muchas las preguntas que pueden surgirte antes de apuntarte a clase. Y una de las primeras puede ser precisamente qué tipo...
Seguro que has escuchado hablar del pH, dos letras que aparecen en multitud de productos, en ocasiones acompañadas de palabras como neutro, alcalino o ácido. Pero tal vez no tienes...
Los expertos son claros al respecto: nos sobran motivos para entrenar la fuerza porque un músculo sano y unos niveles adecuados de fuerza incrementan tu esperanza de vida, alargan la...
Las vitaminas son sustancias naturales que el ser humano no puede sintetizar, es decir, debe tomarlas de fuentes externas. Las personas necesitamos 13 vitaminas. En primer lugar, las nueve hidrosolubles...
Tal vez es uno de los objetivos que te habías propuesto para este 2024 y, a estas alturas del año, con la primavera ya en el horizonte, sientes que no...
Tal vez uno de los motivos que te ha animado, por fin, a hacer deporte, es que tienes unos kilos de más. La báscula te lo recuerda y, esta vez...
Estamos ante uno de los ejercicios clásicos que más se repiten en las clases de Pilates. Nos lo confirma Roberto Merchán de Gregorio (@ profepilates), Manager de Fitness Paseo, que...
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