Esta madrugada hemos dado la bienvenida a la primavera, una estación que nos invita a renovarnos, a abrirnos a nuevas posibilidades. Por ello, también puede ser un excelente momento para iniciarnos en una de las disciplinas que más beneficios tiene para nuestro cuerpo y mente: el yoga.
"Partimos de la base de que practicar yoga en cualquier época del año es recomendable. Pero a partir de la primavera se convierte también en mucho más apetecible porque tenemos la posibilidad de disfrutarlo al aire libre, más ligeros de ropa, etc.", nos anima Juan Garaizar, Fundador & CEO de B3B Woman Studio.
Por ello, la experta nos va a explicar qué posturas de yoga podemos hacer para dar la bienvenida a esta estación. Antes, sin embargo, nos hace un repaso de los beneficios del yoga.
- 6 posturas de yoga para empezar el día